Решаем вместе
Есть вопросы по физической культуре и спорту?
Видео и буклеты
с 1 по 30 ноября 2022 года
Единая социально-психологическая служба
«Телефон доверия» в ХМАО - Югре проводит акцию
«Тревога. Как быть?»
Тревога – это эмоциональное переживание, при котором человек испытывает дискомфорт от неопределенности перспективы. Любое неспокойное время — почва для развития тревожности.
С другой стороны, тревога предупреждает человека об опасности и помогает сконцентрироваться, адаптироваться к новой ситуации. Однако, если тревога слишком сильная и выходит из-под контроля, то, наоборот, дезорганизует, ослабляет.
Для снятия эмоционального напряжения при низкой степени тревожности рекомендуется использовать контроль за дыханием, техники самопомощи.
При повышенном уровне тревожности, а также, если человек находится в состоянии напряжения длительно, для наиболее эффективного результата полезно обратиться за психологической помощью.
Поводом обращения на телефон доверия могут стать темы:
- беспокойство, страх, тревога;
- повышенная нервозность и эмоциональная напряженность;
- чувство полной опустошенности;
- нарушение сна, повышенная усталость;
- напряжение в мышцах;
- сложности с концентрацией внимания.
По этим и другим вопросам Вы можете получить своевременную квалифицированную психологическую помощь по телефонам:
8-800-101-12-12, 8-800-101-12-00
анонимно, круглосуточно, бесплатно
12 видеолекций для родителей и учащихся:
«Профилактика экстремизма и терроризма в Сургутском районе»:
- 1 видео: https://vk.com/wall-179606823_135
- 2 видео: https://vk.com/wall-179606823_136
- 3 видео: https://vk.com/wall-179606823_137
- 4 видео:https://vk.com/wall-179606823_140
- 5 видео:https://vk.com/wall-179606823_144
- 6 видео:https://vk.com/wall-179606823_150
- 7 видео:https://vk.com/wall-179606823_151
- 8 видео: https://vk.com/wall-179606823_152
- 9 видео: https://vk.com/wall-179606823_153
- 10 видео:https://vk.com/wall-179606823_154
- 11 видео:https://vk.com/wall-179606823_155
- 12 видео:https://vk.com/wall-179606823_163
1 место видео
Приз зрительских симпатий видео
Гран-при -НЕ ПРЫГАЙ! видео
Алексей Кортнев. Отцовство твой главный жизненный
Успей услышать, о чем молчит подросток
Помощь людям с расстройствами аутистического спектра и другими ментальными нарушениями
